La búsqueda de la paz interior y la conexión espiritual ha llevado a muchos a explorar diversas formas de meditación. Entre ellas, la meditación trascendental y la meditación bíblica se destacan por sus enfoques y objetivos distintivos. Para el cristiano protestante, es esencial comprender estas diferencias para alinear su práctica con los principios bíblicos.

Meditación Trascendental: Vacío y Mantras

La meditación trascendental, originada en la tradición védica y popularizada por Maharishi Mahesh Yogi, busca llevar al individuo a un estado de conciencia pura. Se caracteriza por el uso de mantras específicos y la repetición silenciosa de estos para calmar la mente y alcanzar un estado de relajación profunda. En la meditación trascendental, se busca trascender la conciencia ordinaria y experimentar un estado de unidad con el universo.

Una de las frases más conocidas en la meditación trascendental es: “Om mani padme hum”, que se traduce como “la joya está en el loto”. Esta frase es recitada durante la meditación para invocar la energía positiva y la iluminación espiritual.

Meditación Bíblica: Reflexión y Palabra

En contraste, la meditación bíblica es una práctica arraigada en la reflexión sobre la Palabra de Dios. No busca el vacío de la mente, sino su llenura con las Escrituras y la contemplación de los atributos divinos, las obras de Dios y sus promesas. La meditación bíblica es activa y dirigida, centrada en la verdad revelada y en la transformación del creyente a la imagen de Cristo.

La Biblia nos ofrece varios versículos que resaltan la importancia de meditar en la Palabra de Dios:

  • Josué 1:8: “Nunca se apartará de tu boca este libro de la ley, sino que de día y de noche meditarás en él, para que guardes y hagas conforme a todo lo que en él está escrito; porque entonces harás prosperar tu camino, y todo te saldrá bien.”
  • Salmos 1:2: “Sino que en la ley de Jehová está su delicia, y en su ley medita de día y de noche.”
  • Salmos 19:14: “Sean gratos los dichos de mi boca y la meditación de mi corazón delante de ti, oh Jehová, roca mía, y redentor mío.”

Estos versículos enfatizan la meditación como una herramienta para profundizar en el conocimiento de Dios y fortalecer la fe.

Por qué la Meditación Bíblica es Mejor

La meditación bíblica ofrece una conexión más íntima y personal con Dios a través de Jesucristo. A diferencia de la meditación trascendental, que busca la vacuidad de la mente, la meditación bíblica llena nuestra mente y corazón con la verdad revelada en las Escrituras. Nos permite conocer más profundamente a Dios y su voluntad para nuestras vidas. No se trata de buscar un estado de consciencia, sino de estar en conexión real, directa y personal con el Dios creador del universo. 

Consejos para Meditar en la Palabra de Dios

  • Establece un tiempo diario para la meditación: Dedica un tiempo específico cada día para meditar en la Palabra de Dios. Puede ser por la mañana, antes de acostarte o en cualquier momento que te resulte más conveniente.
  • Elige un pasaje de la Biblia: Selecciona un pasaje de la Escritura que te interese o que sientas que Dios te está guiando a explorar. Puedes comenzar con un versículo corto o un salmo y luego profundizar a medida que avances en tu práctica de meditación.
  • Reflexiona y ora: Después de leer el pasaje, tómate un tiempo para reflexionar sobre su significado y cómo se aplica a tu vida. Ora a Dios pidiendo entendimiento y revelación sobre lo que has leído.
  • Aplica la Palabra: Finalmente, busca maneras prácticas de aplicar lo que has aprendido en tu vida diaria. La meditación bíblica no solo se trata de adquirir conocimiento, sino también de vivir de acuerdo con la voluntad de Dios.

Haciendo de la Meditación Bíblica un Estilo de Vida

La meditación bíblica no debería limitarse a un momento específico del día, sino que debería ser un estilo de vida. Al integrar la Palabra de Dios en nuestra vida diaria, podemos experimentar una transformación profunda y duradera. 

¡Que la meditación bíblica sea una práctica constante en nuestras vidas, guiándonos hacia una mayor intimidad con Dios y una vida más plena en Cristo!

 

Por María del Pilar Salazar

Decana Académica 

Univ. Logos

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